Le yoga sénior

Le yoga sénior est une forme de yoga toute douce, adapté (comme son nom l’indique) à un public sénior. 

Les mouvements sont donc doux, la focale est portée sur le souffle, la conscience du corps, le renforcement de la mobilité et de l’équilibre. 

De par mon approche de doula, j’aime apporter une regard sur la conscience du corps et aussi du périnée, qui est souvent le musclé oublié ! 

Les cours durent entre 45 minutes et une heure et se finissent toujours par un temps de relaxation.  Et un échange autour d’une infusion. 

Le cours le mardi de 16h à 17h est actuellement complet. 

Si tu es intéressé.e pour toi ou un.e proche par un autre créneau, contacte-moi !