Le rebirth yoga

Le rebirth yoga est une nouvelle forme de Yoga, créée par Kalyan Jot et Marine Francisco.

Le Rebirth (renaissance en Anglais) yoga est une nouvelle forme de yoga alliant des mouvements de Yoga Vinyasa et de Yoga Kundalini. 

Le Vinyasa est un yoga dynamique, qui consiste à enchainer des mouvements tout en se basant sur la respiration. On parle aussi de flows en respiration. 
Le Kundalini yoga est un yoga ayant pour but de purifier. Les mouvements sont ainsi souvent répétitifs et viennent travailler en profondeur sur le corps et l’esprit. Avec une respiration souvent dynamique, le corps relâche les tensions, émotions ou juste s’oxygène (et c’est déjà beaucoup !).

La pratique du Rebirth yoga intègre ainsi les différents aspects et donc bienfaits des deux pratiques. Chaque pratique se finit par une belle méditation chantée avec mantra pour harmoniser le tout.  

Je ne t’en en dis pas plus, car le yoga se vit à l’intérieur de soi. Il faudra tester pour comprendre les bienfaits !